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2月4日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，介紹我國冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況。

• 我國急性呼吸道疾病形勢在2023年12月上旬達到峰值后連續(xù)2周有所下降，12月底小幅回升，持續(xù)高位波動，近三周有所下降。

• 其中，流感呈回落趨勢，但仍是當前呼吸道疾病感染的最主要病原體，其他呼吸道疾病處于較低水平。

  
  

• 聚餐聚會前，要確認自身健康狀況。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應盡量避免參加聚餐聚會活動。如確需前往，應做好個人防護，聚會時佩戴好口罩，聚餐時注意與相鄰人員加大間隔距離。
• 聚餐聚會期間，要保持良好的衛(wèi)生習慣。就餐前要洗手，就餐時提倡使用公筷，避免混用餐具。如在外聚餐，應選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生的就餐場所。聚餐聚會時，在注意保暖的前提下，加強室內通風換氣。

• 聚餐聚會結束后，要做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染或腹痛腹瀉等腸道感染癥狀，應加強健康觀察，注意休息，必要時就醫(yī)診治。

• 要確保優(yōu)質蛋白質的攝入?？梢赃x擇一些富含優(yōu)質蛋白的，像雞蛋清，清蒸的魚、蝦，去皮的雞胸肉、里脊肉、豆腐等；
• 多吃新鮮蔬菜和水果。每餐有蔬菜、每天吃水果。具體量化來看，每天攝食的生重計算的蔬菜量應該達到300到500克，水果量應該達到200到350克；

• 要充足飲水，每天平均的飲水量影響達到1500到1700毫升甚至更多。選擇喝水的種類一般是白開水、淡茶水、蘇打水等等，盡量不要喝含糖的飲料。